5 ženklai, kad turėtumėte pakeisti savo bėgimo batus

Visos avalynės laikui bėgant nusidėvi, net jeigu jūs jos nenaudojote ilgą laiką. Yra auksinė taisyklė, kad bėgimo bateliai išsilaiko iki 1000 km +/- 200 km. Tai žinoma, kad skiriasi priklausomai nuo batų ir nuo to, kiek jie buvo naudojami. Šiame straipsnyje mes pateiksime jums keletą patarimų apie nusidėvėjimą batų ir apsvarstymus, susijusius su batų keitimu į naujus bėgimo batelius.

1. Jūs negalite prisiminti, kada paskutinį kartą pirkote naujus bėgimo batelius

Bateliai turi gyvavimo trukmę, kurią mes paprastai matuojame kilometrais, tačiau net nenaudoti batai gali dėvėtis per metus ar dvejose. Putplastis, kuris sudaro svarbiausią batų amortizacijos dalį, laikui bėgant nusidėvės ir taps mažiau reaguojantis ir "gyvybingas". Net retai juos naudojant, rekomenduojama atnaujinti savo bėgimo batelius kartą per metus, o esant reguliariam naudojimui – kas 3-6 mėnesius.

mūsų Famme bateliai turi masyvų pado, pagamintą iš lengvo EVA putplasčio, ir kartu su ortopediniu Ortholite vidpadžiu jie turi puikų gyvavimo trukmę. Kruopščiai sukurto skirtingų savybių mišinys daro juos nepaprastai gerais bėgimo bateliais. Pažvelkite į atsiliepimus, kuriuos gavome apie juos mūsų produkto puslapyje.

• Sužinokite daugiau apie Ortholite pado technologiją

2. Jūsų bateliai turi daugiau raukšlių nei jūsų kojos po ilgo vonios

Vienas geriausių vizualinių batų nusidėvėjimo rodiklių yra tarpinių padų putplasčio suspaudimas. Putplastis, kuris prarado reaguojamumą, turės horizontalių raukšlių ir atrodys "sutrauktas".

Tai yra geresnis rodiklis nei gumos padas ant batų – kai kurie bėgikai ir pėsčiomis ėjikai nusidėvi gumos dalis mažiau nei per 150 kilometrų dėl trinties, kurią patiria batai ir pėdos.

3. Išorinis ir vidinis nusidėvėjimas

Pažvelkite į skyles ar neįprastą nusidėvėjimą. Tai yra rodikliai, kad batai yra pernelyg dėvėti ir turėtų būti keitami.

Nors daugeliui nereikia keisti batų kas 6 mėnesius, verta gerai pažvelgti į juos po 6 mėnesių naudojimo. Tai suteiks gerą rodiklį, kiek greitai jūsų batai nusidėvi.

4. Nusidėvėjimas ant pado

Pažvelkite į batų dugną; jei padas yra stipriai nusidėvėjęs tam tikroje vietoje, greičiausiai atėjo laikas juos pakeisti.

Patalpinkite batus ant lygaus, vienodo paviršiaus akies lygyje. Dauguma batų turi stovėti lygiagrečiai, be jokių pasvirimų ar svyravimų. Jei pado (gumos sekcijos) nuleidimai yra labiau nusidėvėję, batai gali svyruoti ar pasisukti, arba netgi stovėti kreivai.

"Normalus" nusidėvėjimas vyksta ant išorinės kulno pusės ir vienodai per priekinę pėdos dalį. Jei pastebite per didelį nusidėvėjimą kitose vietose, tai gali būti ženklas, kad batai yra pernelyg nudėvėti, arba kad jums reikia kitokio tipo batų, atsižvelgiant į jūsų biomechaninius poreikius.

5. Viskas pradeda skaudėti

Būtų nuostabu, jei jums niekada nereikėtų pirkti naujų batų. Tačiau kuo ilgiau naudojate batų gyvavimo trukmę, tuo mažiau paramos ir amortizacijos ji turi, sukeldama papildomą įtampą ir nuovargį kojoms, veršeliams, keliams ir klubams.

Pasižiūrėkite į mūsų straipsnį apie pronaciją, perėjimą ir nepraeiti ir su juo susijusius skausmus.

Ar jūsų bėgimo bateliai atrodo plokšti, ar pastebėjote mažas dirginimo formas keliuose ar pėdose? Jei jaučiate skausmą, ir šie skausmai atrodo susiję su jūsų senėjančiais batais, naujas batų poros pakeitimas gali suteikti gerą palengvėjimą kūnui.

Jei manote, kad batai sukėlė neteisingą nusidėvėjimą ir nusidėvėjimą skirtingose kūno dalyse, reikės ieškoti prevencinių priemonių, kad skausmai nesunkėtų. Pažvelkite į mūsų straipsnį apie traumų prevencinę treniruotę.

Patarimai, kaip išsaugoti kokybę

• Laikykite sausai. Po lietaus ar intensyvaus naudojimo, kuris sukėlė prakaitą, užpildykite juos laikraščiu ar panašiu daiktu ir leiskite jiems natūraliai išdžiūti. Ditkitės paviršinio nešvarumų plovimo ant savo sporto ar bėgimo batų ir niekada nedėkite jų į skalbyklę. Pažvelkite į mūsų straipsnį, jei turite abejonių dėl batu plovimo!

Vis dėlto mūsų universali avalynė gali būti plaunama skalbimo mašinoje. Išimkite raištelius ir vidpadžius ir nustatykite skalbimo mašiną į 30 laipsnių su mažu centrifugu